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| Begriff | Definition |
| Akkupunkt-Massage | Akkupunkt-Massage ist die sanfte Alternative zur Akupunktur Nach traditioneller chinesischer Medizin werden alle Körperfunktionen durch die Lebensenergie gesteuert. Sie durchfließt Meridiane, die den entsprechenden Körperorganen zugeordnet sind. Ist dieser Energiefluss gestört, können Schmerzen und Krankheiten entstehen. Werden an bestimmten Punkten auf den Meridianen Nadeln in die Haut gestochen, dann lassen sich die Störungen oder Blockaden beseitigen. Die Akkupunkt-Massage hat die gleiche Wirkung, ohne die schmerzhafte Prozedur des Nadeln Setzens. Mittels der Akkupunkt-Massage wird der Energiefluss in den jeweils zu therapierenden Meridianen durch sanftes Streichen wieder ausgeglichen. Die Akkupunkt-Massage ist eine im vergangenen Jahrhundert auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin entstandene und weiter entwickelte westliche Therapieform. Im Gegensatz zur Akupunktur ist sie vollkommen schmerzlos. Während einer Akkupunkt-Massage kann der Patient total entspannen und die Behandlung geniessen. |
| Anti-Stress-Massage | Die Anti-Stress-Massage ist eine langsame und rhythmische Streichmassage. Der Masseur stimuliert mit kreisenden Massagebewegungen die Nervenendpunkte und streich entlang der Meridiane, die sogenannten Energiebahnen unseres Körpers. Richtig angewendet hat sie eine tiefe und sehr entspannende Wirkung auf das Nervensystem. Dadurch wird der gesamte Körper und Geist in einen tiefen Ruhezustand versetzt, der hilft Stress effektiv abzubauen. Diese Wirkung kann zum Beispiel durch Entspannungsmusik oder aromatische Massageöle noch verstärkt werden. |
| Bernsteinmassage | Die Massage mit Bernstein ist seit der Wiederentdeckung der Heilsteinkunde am Ende der 70ziger Jahre wieder eingeführt worden. Massiert wird hierbei mit warmen Bernsteinen. Während der sanfte Massage wirkt die Wärme auf dem Körper ein und löst ein Gefühl tiefer Entspannung aus. Bernstein ansich ist nichts anderes als versteinertes Baumharz. Steinheilkundler schreiben ihm besonders heilsame elektro-magnetische Schwingung zu. Neben unterschiedlich großen Bernsteinen werden die Gelenke des Körpers zusätzlich mit warmen Bernsteinöl massiert. Stark belastete Gelenke wie zum Beispiel von Rheumatikern werden so entspannt und gewärmt und mobilisiert. Den Körpern durchström das Gefühl von Wärme und Entspannung. |
| Ganzkörpermassage | Die Ganzkörpermassage umfasst das Massieren von fast alle Körperpartien. Das sind im Regelfall der Rücken, die Schultern sowie der Nacken als auch die Arme, die Beine, die Hände und die Füße. Seltener ist auch das Gesicht, der Bauch und der Rücken ein Bestandteil der Ganzkörpermassage. Bei Massagediensten und in Wellnesshotels werden solche Leistungen angeboten. Die Behandlung erfolgt unter Anwendung der klassischen Massagetechniken, das bedeutet dass die Körperpartien durch Druck stimuliert werden. Unter der Haut befinden sich Nervenfasern, der Reiz wird so aufgenommen und das Gehirn schüttet Glückshormone aus. Es kommt zu einer körperlichen als auch seelischen Entspannung. Aus medizinischer Sicht kann die Anwendung einer Massage zu einer verbesserten Durchblutung sowie einer Linderung von Schmerzen des Bewegungsapparats führen. Der Erholungs- und Entspannungsfaktor bei einer Massage wird von den Massierten häufig mehr geschätzt. Bereits 3000 vor Christus waren sich die Chinesen der Wirkung von Massagen bewusst. Die Menschen nutzen sie damals wie heute um Stress abzubauen, ihre innere Ruhe zu finden und sich einfach nur zu entspannen. Der Wunsch nach dem Abschalten vom Alltag ist einer der Hauptgründe eine solche Behandlung zu buchen. Im Regelfall erfolgt die Anwendung mit Nutzung von ätherischen Ölen. Diese erhöhen aufgrund ihres Dufts sowie ihrer Konsistenz den Entspannungsfaktor und können häufig zu einer Verbesserung des Hautbildes führen. Somit stellt die Ganzkörpermassage auch ein Wellnessangebot dar. Um den Entspannungs- und Erholungseffekt zu stärken wird zu den Behandlungen ansprechende Musik eingespielt. Eine Massage für ist die ständig gestresste n und beschäftigen Menschen von heute eine Möglichkeit sich innerhalb kürzester Zeit zu entspannen und zu erholen., sie ist ein Kurzurlaub für Körper und Seele. |
| Hot Chocolate Massage | Die Hot Chocolate Massage ist ein sinnliches Vergnügen der ganze besonderen Art. Nicht nur Naschkatzen werden bei dieser Massage mit heißer, geschmolzener Schokolade voll auf ihre Kosten kommen. Der Duft der Schokolade in Verbindung mit dem warmen, samtigen Gefühl auf der Haut und den weichen Massagestrichen verspricht Entspannung pur. Bei der Hot Chocolate Massage wird flüssige und angenehm warme Schokolade auf die Haut gegossen und auf dem Körper verteilt. Die Wirkstoffe der Schokolade, die Substanzen aus Mandelöl und die reichhaltige Shea-Nussbutter, wirken sich positiv auf die Haut aus. Sie festigen, glätten und verjüngen das Gesamtbild der Haut sichtlich. Die Kakao-Wirkstoffe stimulieren und beruhigen gleichzeitig. Der betörende Kakaoduft regt das Gehirn an und vermittelt positive Assiziationen - und das ganz ohne die gefürchteten Kalorien, die ein solch schokoladiges Erlebnis sonst mit sich bringt. Aufgrund der Kombination aus süßem Duft und positiver Wirkung auf die Haut führt die Hot Chocolate Massage nicht nur zur ganz normalen Entspannung, sondern hellt die Stimmung auf und vermittelt ein besonderes Wohlgefühl. Wie Wissenschaftler herausfanden, breitet sich die positive Stimmung, die durch den Schokolade erzeugt wird, nicht nur beim direkten Genuss von Schokolade aus. Auch der pure Duft von Schokolade kann eine ähnliche Wirkung entfalten. Er regt wie der direkte Genuss durch den Verzehr von Schokolade die Serotonin- und Endorphinproduktion des Körpers an. Diese beiden körpereigenen Stoffe sind für unser Wohlbefinden und eine gute Stimmung verantwortlich. Naschkatzen, die aus Diätgründen auf den Genuss von Schokolade verzichten, können sich also bei der Hot Chocolate Massage ohne jedes Risiko ein wenig von deren positiver Wirkung sichern. Noch viele Stunden nach der Massage verströmt die Haut einen leichten, angenehmen Schokoladenduft, an dem sich die Sinne erfreuen können. Der positive Effekt, den die Hot Chocolate Massage auf die Haut hat, ist ebenfalls wissenschaftlich bewiesen. Die im Kakao enthaltenen Wirkstoffe wirken wie eine Art Konservierungsmittel auf der Haut. Sie binden und neutralisieren die so genannten Freien Radikale, die für den Alterungsprozess der Haut verantwortlich sind. Zusätzlich liefern sie eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralien, die der Haut ebenfalls gut tun. Das Ergebnis der Hot Chocolate Massage ist daher eine weniger gestresste, glatte und jugendlichere Haut. Die in der Schokolade enthaltene Shea-Nuss-Butter wirkt festigend auf die Haut und gibt ihr die nötige Feuchtigkeit. Gerade bei Menschen mit trockener Haut hat die Hot Chocolate Massage daher einen deutlich entspannenden Effekt auf die Haut und gleicht Schäden durch zu viel Trockenheit ideal aus. Die Haut glättet und festigt sich und wirkt deutlich entspannter. Eine Hot Chocolate Massage bietet also ein rundherum gelungenes Wellnesserlebnis mit Entspannung für Haut, Körper und Seele. Nach einer solchen Massage fühlt sich der Körper regeneriert und erfrischt, die Seele atmet auf. Ein einzigartiges Erlebnis, das man sich auf jeden Fall einmal gönnen sollte. Britta Hentschel |
| Hot Stone Massage | Schon immer hat sich die Massage als besondere Form der Entspannung bewährt, denn die Massage gilt als eines der ältesten Heilmittel der Menschheit und wurde erstmals gezielt zu Heilzwecken in der chienesischen Medizin 2600 vor Christus eingesetzt, hat ihren Ursprung höchstwahrscheinlich aber auch im Osten Afrikas. Erst im 5. Jahrhundert vor Christus kam die Massage nach Europa, das erste Mal in Griechenland und wurde zur besseren Regeneration der Gladiatoren verwendet. Inzwischen gibt es sehr viele Arten und Formen der Massage, unterteilt in die direkte Massage, welche sich dadurch äußert, dass die zu behandelnde Partie direkt massiert wird und als zweite Methode die reflektorische Massage, bei der sich nicht auf die zu behandelnde Partie konzentriert wird, sondern auf die entsprechende Fläche, welche das das kranke Organ wiederspiegelt. Eine Form der direkten Massage ist die sogenannte Hot Stone Massage, welche einen asiatischen Ursprung hat und wie der Name schon sagt, eine Massage mit erwärmten Steinen ist. Diese Hot Stone Massage zeichnet sich durch die Verwendung von aufgewärmten, meist vulkanischen Lavasteinen aus, die auf den Körper auf bestimmte Energiepunkte gelegt werden. Diese dunklen glänzenden Steine haben die Fähigkeit, die Wärme möglichst lange zu speichern. Die Verwendung des vulkanischen Gesteins ist auf eine alte Tradition der alten Kahuna in Hawaii zurückzuführen, die übrigens nicht nur vulkanische Steine, sondern auch Stöcke und Kieselsteine zur Massage verwendeten. Zunächst werden die Steine auf eine Temperatur von zwischen 60 und 70 Grad Celsius erwärmt und danach mit einem speziellen Massageöl eingerieben. Tradionell wird dabei tibetisches Heilkräuteröl verwendet. Ziel dieser Massage ist, die Muskeln durch die Wärme der Steine zu entspannen, welche in die tieferen Regionen des Körpers eindringt und somit die Blutzirkulation anregt. Das Gewebe und die Muskeln werden verstärkt durchblutet und mit Sauerstoff versorgt und die Entgiftung des Körpers wird beschleunigt. Auch wird ein körperliches und seelisches Gleichgewicht erzielt, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und mehr körpereigener Energie führt. Es wird besonders viel Stress, den wir im Alltag erleben, abgebaut und körperliche Schmerzen werden gelindert. In der Praxis wird der Körper zuerst mit Öl eingerieben, wonach die erwärmten Steine entlang der gemalten Energielinien vom Rücken aus bis zu den Füßen auf den Energiepunkten des Körpers platziert werden. Diese Energielinien werden meist mit einem Pinsel durch Verwendung eines ayurvedischem Öls, welches aus der indische Heilkunst stammt, auf dem Körper gemalt. Am Ende der Massage wird jeder einzelne Stein in kreisenden Bewegungen auf der entsprechenden Hautpartie einmassiert und weggenommen. Das Ergebnis ist sehr wohltuend und nicht umsonst hat sich die Hot Stone Massage in allen Kulturen der Welt als wirksames Naturheilmittel bewährt. (Autor: Roman Martin) |
| Lymphdrainage | Die manuelle Lymphdrainage ist eine effektive Möglichkeit, den Körper von Schlacken zu befreien und die angesammelte Gewebsflüssigkeit zu entfernen. Sie wird hauptsächlich eingesetzt bei Ödemen von Armen oder Beinen und war bereits vor dem 16. Jahrhundert bekannt. Der Arzt Dr. Asdonk bewies die Wirksamkeit dieser Therapieform und verhalf ihr somit zu einer Renaissance. Bei der manuellen Lymphdrainage werden die betroffenen Körperstellen je nach Krankheitsbild sanft und mit pumpenden Bewegungen kreisförmig massiert und ausgestrichen in Richtung des Lymphabflusses. Ein schnellerer Abtransport der Lymphe bewirkt nach Meinung von ganzheitlichen Medizinern einen Rückgang von kleineren Entzündungen sowie Schmerzen und führt zur Entspannung des ganzen Körpers. Die manuelle Lymphdrainage wird auch bei der Nachbehandlung operativer Eingriffe eingesetzt, bei denen Lymphknoten entfernt wurden. |
| Shiatsu | Shiatsu ist eine jahrhunderte alte Massageform aus Japan. Übersetzt heißt Shiatsu ""Fingerdruck". Der Masseur setzt aber nicht nur die Hände den ganzen Körper für diese Form von Entspannungsmassage ein. Dabei arbeitet dieser hauptsächlich mit seinem Körpergewicht. Er versucht sich mit seinen Berührungen genau auf die Bedürfnisse des Patienten einzugehen. Die Berührungen soll das körperliche und geistige Wohlbefinden stärken. Shiatsu ist vorallem bei Erkrankung des Bewegungsapparats heilsam. Deshalb wird Shiatsu in Deutschland im Wellness- genau wie im Gesundheitsbereich eingesetzt. |
| Yoga |  Yoga ist der Überbegriff für ein ganzes Spektrum an Arten und Methoden, die dem Menschen im Leben positiv helfen können. Elemente dieser Lehre sind unter anderem Atem-, Entspannungs- und Dehnungsübungen. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga. Hier einige Arten des Yoga:
Hatha- Yoga (Körperbeherrschung und Atem- und Entspannungsübungen)
Karma-Yoga (Yoga der guten Tat, verbunden mit dem Handeln der Menschen)
Bhakti-Yoga (Weg der liebenden Hingabe an Gott, Pfad der Hingebung)
Jnana Yoga (Weg des Wissens und Streben nach Erkenntnis, Meditation)
Raya-Yoga (Herrschaft über den Geist, Geistestraining und Meditation)
Kundalini-Yoga (Yoga der Energie, Kundalini = Schlangenkraft)
Yoga kann sehr lindernd wirken und kann bei vielen Krankheiten oder körperlichen Störungen helfen z.B. Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen oder sogar bei Schlafstörungen. Das Ergebnis von Yoga soll die Balance zwischen Körper und Geist finden und eine ausgleichende Wirkung erzielen. So kann man mit Yogaübungen z.B. Stress entgegenwirken, welcher durch besagte Übungen abgebaut werden kann.
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| Glossary V2.0 | |